No verán, prefiro practicar a meditación Waiting for the Sunrise de Osha.

Fágoo todos os días e vou ao miradoiro oriental, onde sae o sol directamente sobre Ralsko. MrGreen Esta meditación é fermosa e tamén teño un lugar marabilloso onde a practico. Teño unha visión xeral de todo o que pasa na miña vida ...

Busca un lugar axeitado onde vexas o horizonte. 15 minutos antes do amencer, déixate esperar coma un ser querido. Estea tenso, cumpra as expectativas, a emoción. Agarde tranquilamente. Cando sae o sol, fíxate (incluso podes pestanexar). Entón sentirás que algo sae tamén dentro de ti. Cando o Sol aparece no horizonte, sénteo preto do embigo. Sentes que sae o Sol no embigo? Despois pecha os ollos durante 10 minutos e observa o fulgurante brillo do Sol no seu interior.