Gústame xogar con diferentes técnicas e descubrir cales funcionan para min e cales non. Empecei hai relativamente pouco e agora podo ver o progreso. É moi eficaz e neste artigo presento unha versión abreviada. Se queres probar esta técnica, recoméndoche que fagas clic no artigo orixinal (ligazón abaixo) e que o lean.

Eu uso este método todos os días e mellóroo con certas adicións. Antes de comezar, envio unha corrente de enerxía á miña glándula pineal para cargala / activala. Despois visualizo / inserto a intención e un raio de enerxía viaxa desde a glándula pineal ata o terceiro ollo da testa. Miro como o raio bate no terceiro ollo e aquí se forma un cono (o corno do unicornio), que sae da testa e semella unha antena. Durante a meditación, ademais da banda sonora recomendada, tamén uso diferentes cores para unha mellor activación.

É interesante porque cando estiven meditando durante as últimas semanas, vin un feixe que saía da glándula pineal á miña testa e logo saíu algo así como a luz dun proxector de cine usado nos vellos cines. Así que pedín que o fenómeno da luz se trasladase a un nivel superior, que logo se converteu nun vórtice circular cun cúmulo de cores branco, azul, rosa e púrpura. Este podería ser un tema para a súa visualización / realización da intención. Visualiza esta mancha na testa coma un proxector de película máis antigo, que logo se converte nun vórtice multidimensional e mellora a función do terceiro ollo.

Técnica Shambhavi Mudra

1. Ao practicar o Shambhavi mahamudra kriya, o mellor é ter as mans na posición de Jnana mudra. Pechamos o dedo índice e o polgar nun círculo. Faino coas palmas das mans cara arriba. Fago este exercicio nunha cadeira, non no chan.
2. Senta cómodo cunha postura recta, coloca as mans nos xeonllos.
3. Pecha os ollos brevemente e, a continuación, abre de novo e concentra a túa atención nun punto fixo.
4. Mira o máis alto posible sen mover a cabeza.
5. Fixar a mirada no lugar no medio das cellas. Medita. Como con calquera outra meditación, libérate dos pensamentos. Deberías ver as cellas como a forma da letra V. Manteña os ollos no medio desta letra.
6. Mentres mantés esta concentración, comeza a cantar o mantra OM. Medita sobre o son dun eco OM espallándose por onde está fixada a túa mirada.
7. Non peches os ollos. Deben estar sempre relaxados.
8. Continúa durante cinco minutos.
9. Pecha os ollos, pero céntrate no mesmo punto no medio das cellas.
10. Canta OM lentamente e medita.
11. Comeza a estender cada OM individual. Debería respirar profundamente polo nariz.
12. Continúa durante cinco minutos.