Tema o medo acompaña a unha persoa toda a vida. A miúdo pode controlar as nosas vidas. Pero é posible ter unha opinión completamente diferente sobre o mesmo medo? É posible tirar do seu potencial para a nosa vantaxe? O medo pode ser bo para nós?

Toda a evolución dos reinos animais e vexetais foi posible grazas á presenza do medo á morte. A necesidade de supervivencia inicia sempre procesos activos no organismo, que o desenvolven e fortalecen. A propia natureza controla a frecuencia dos organismos na Terra a través do proceso de varios cambios climáticos e desastres naturais. Só os máis resistentes sobreviven e rexístrase un rexistro de supervivencia no xenoma posterior.

Os humanos están indisolublemente ligados a estas leis da natureza e, polo tanto, sofren os mesmos cambios e desenvolvementos. Cando unha persoa atopa varias situacións da súa vida que ten que superar, xeralmente cultívaa, fortalécea e móvelle á madurez e á sabedoría vital.

Un dos obstáculos máis difíciles da vida humana é superar varias formas e formas de medo. Canto mellor pode manexalos, máis libre, máis forte e máis sabio faise.

O medo serve para o desenvolvemento persoal

Polo tanto, se admitimos que somos parte da vida e das leis non escritas da natureza, o medo realmente nos serve para o desenvolvemento e desenvolvemento persoal. Neste caso, gozaremos de saúde e felicidade en xeral e converterémonos nun exemplo e motivación para os demais.

Non obstante, se seguimos xogando aos mestres da creación e non nos sometemos á sabedoría superior da Terra e ás leis do Universo, o medo terá un efecto devastador en nós. Neste caso, sucederá que os nosos corpos físicos serán eliminados no interese do desenvolvemento de toda a humanidade.

Durante a maior parte da miña vida, considerei que o medo era unha manifestación negativa sen relación cunha vida feliz. Grazas a iso, ou pelexei con eles ou escondinme deles. Ao que fago caso, intensifícoo. Se loitaba contra o medo, nunca me convertín nun vencedor, senón ao contrario, aumentaba o poder do medo. Se me escondín del, sen sabelo empurreino ao subconsciente e nin neste caso non me librei da súa paralizante influencia. Foi só cando comecei a ver nel un amigo que me axudou a liberarme de varios dogmas e prexuízos aprendidos, de moitos patróns educativos e do impersoal ensino escolar, que comecei a prosperar na miña vida.

Vin os medos como desafíos que, cando acepto e logo supero, me traen un indescritible sentimento de felicidade, independencia e liberdade persoal. Así comecei a ser máis do meu amo, que decide non a creación e os destinos dos demais, senón o destino e a vida propios. A miña confianza en min mesmo medrou significativamente e comezou a participar en actividades que me cumpren internamente e ao mesmo tempo aportan beneficios aos demais.

Vou compartir a miña análise do medo, que me permitiu ver nel a un amigo e un sabio conselleiro na miña viaxe pola vida.

Análise do medo

Dise que o maior medo xorde do descoñecido, e estou de acordo con iso. Moitas veces intentamos non ver todo na vida e empurralo cara ao noso subconsciente. Pero iso non resolverá a influencia controladora dos nosos espantallos. Aínda os atraemos á vida e a miúdo atopámonos en situacións nas que logo os atopamos. Do mesmo xeito que desaparece a escuridade, se lle facemos brillar unha lanterna, calquera tipo de medo pode deixar de gobernarnos, se atopamos o valor de deixar de fuxir dela e agocharnos. En tal caso, podemos descubrir nela un gran potencial, que pola contra pode resultarnos moi útil. Vexamos como se pode conseguir isto.

Neutralización do medo

A primeira posibilidade que pode quitarlle o medo ao seu poder controlador é neutralizar o seu nome común.

Podemos dicir que o medo é só unha palabra. O que nomeamos é só unha designación de persoas, animais, plantas, propiedades e outros feitos. Só a nosa relación con todos estes feitos ten un efecto retroactivo sobre nós e ten certa influencia en nós. A nosa relación con el é máis importante que o medo como tal. Entón, se temos medo ao medo, entón naturalmente asústanos.

En primeiro lugar, é importante entender a que realmente temos medo. E se non ten por que ser medo, vexamos o que se agocha detrás. Na miña experiencia, controlar o mecanismo do medo é causado por dous principios básicos. Chamámoslles fórmulas que influíron significativamente na nosa visión da vida e do mundo. Recibimos estes patróns na infancia en forma de educación de raíz social e tipo de currículo de ensino escolar. Na infancia, a nosa visión da vida está formada significativamente e, polo tanto, é moi importante o que a crea para nós. Aquí vexo a base deses espantallos que despois poden complicarnos toda a vida.

Idealismo

Eu chamo idealismo ao primeiro destes patróns. É unha idea construída dunha persoa ideal e o seu comportamento, dunha vida e un mundo ideais.

Grazas a estas ideas arraigadas, normalmente comparámonos con elas ao longo da nosa vida. Segundo eles, avalímonos a nós mesmos e aos demais e estamos constantemente insatisfeitos e nunha eterna loita coa nosa idea idealizada. Se nos apartamos deste ideal incorporado, avergoñámonos diso, ocultamos as chamadas carencias e tememos que outros as descubran. Queremos ser populares socialmente e non nos damos conta de que esta popularidade xurdiu sobre a base destas ideas construídas e, polo tanto, é completamente falsa.

Intimidación

O segundo patrón que nos pode controlar é a intimidación. De boa fe, para protexer aos seres queridos, moitas veces facemos exactamente o contrario. Deste xeito, os pais están máis preparados para o perigo que na confianza en si mesmos, na autoconfianza sa e na nosa capacidade para enfrontalos. Deste xeito, constrúese nunha persoa unha actitude negativa cara ao mundo e a vida. Témoslle máis medo que confiamos nel e, polo tanto, entramos no papel de vítima. Temos tanto medo a máis dor e feridas, temos medo pola saúde de nós mesmos e dos nosos seres queridos. E porque lle prestamos moita atención, atraemos moito máis a vida e moitas veces atopámonos en situacións complexas e de risco para a saúde. Isto aplícase non só aos problemas de saúde e vida, senón tamén ao fracaso social. Así, intimidámonos máis facilmente polas influencias sociais e o sistema gobernante. Despois tomamos decisións que non son a nosa libre elección, pero están influenciadas por factores de estrés inducidos artificialmente.

É moi importante cambiar estas fórmulas.

Se non o intentamos, entón o medo á dor, á morte, á cadea e á nosa imperfección serve de ferramenta para a nosa manipulación.

Despois de tal consideración, podemos ver o medo cunha luz diferente. Xa non temos que asocialo en xeral con influencias que complican a nosa vida e controlan os nosos pensamentos, emocións, palabras e accións.

Na segunda fase, é importante comezar con responsabilidade a cambiar o efecto das fórmulas descritas anteriormente. É necesario seguir o camiño do autocoñecemento interior e dos nosos verdadeiros sentimentos, necesidades e natureza persoal. Podemos confrontalos coas fórmulas anteriores e atopar unha harmonía que sexa máis aceptable e natural para nós.

O medo pode protexernos

Outra axuda para aliviar os efectos negativos do medo pode ser a conciencia das súas propiedades protectoras. De feito, antes o medo só nos servía e protexía. Durante a época das tribos rupestres e en lugares onde viven nacións aínda non afectadas pola civilización, só tivo e ten medo desta función.

Chamámolo, por exemplo, ao instinto de autoconservación. Este instinto evoca un medo interior que nos impide ir máis alá do bordo da rocha ao espazo aberto sobre o abismo. Deste xeito, deterannos a propósito para que non causemos lesións nin a morte.

Outra das súas funcións protectoras é acelerar as nosas reaccións nunha situación estresante. Coa axuda da adrenalina, podemos fuxir dun animal salvaxe moito máis rápido que en situacións normais. Podemos levantar un obxecto pesado que doutro xeito non levantariamos se axudamos á persoa sobre a que caeu.

Nestes momentos, realmente podemos chamar o medo a un bo servo.

Superar o medo na práctica

Tamén é necesario pasar das palabras aos feitos. Aprende a observar o comportamento das nosas emocións e do corpo físico en situacións de estrés reais. Para iso utilízanse moitas técnicas de acompañamento. Persoalmente gustáronme as técnicas chamadas "cruzar por carbóns quentes", "cruzar por cachas de vidro", caer desde unha altura nas costas nos brazos dos demais, etc. Nestes eventos non se trata de demostrar nada, senón sobre todo de aprender a coñecer as súas reaccións en situacións que desencadean o mecanismo de control por riba de nós. Non só dominar estas técnicas, que simulan situacións estresantes, senón tamén a participación nestes eventos é moi beneficiosa para todos. Durante o tempo que organizo estes eventos, teño moitas referencias de persoas satisfeitas que, grazas a elas, enfrontáronse ás influencias dos seus medos e axudáronlles a cambiar a súa vida.

Experiencia persoal

Deiche a miña visión do medo e dos seus efectos. Esta visión baséase nas miñas experiencias vitais. O medo a miúdo paralizoume de moitas formas e levoume ao bordo da vida e da morte. Un día decidín recuperar o seu poder e liberarme da súa influencia destrutiva.

Dos moitos medos que me controlaban, nomeo o medo a falar en público. Tiven un horror moi grande para entrar en pánico ao aparecer diante da xente e dalgún xeito presentarme ou contarlles algo. Hoxe dei moitas conferencias diante do público e das cámaras. Fago vídeos motivacionais e incluso comecei a actuar en cine e teatro.

Aínda sinto os efectos do medo, que eu chamo medo, pero xa non me pode afectar o suficiente como para non centrarme no que amo.

Nunha conferencia, nomeei a este medo este respecto e reverencia, respecto polo público ao que intento transmitir o mellor. E nese momento, o tremor converteuse nunha grande gratitude. Sentín o poder do medo que aceptei, polo que xa non ten que gobernarme, pero pode ser un gran axudante. Grazas á miña experiencia co medo, agora podo axudar aos que precisan relaxarse ​​tamén da súa influencia manipuladora.

Cuestións de sinceridade

1. Presta máis atención á súa protección ou confianza na súa capacidade?
2. ¿Di e fai o que realmente quere e sente?
3. Es o suficientemente honesto contigo mesmo e cos demais ou a miúdo buscas desculpas?
4. ¿Es capaz de ver o desafío con medo ou está máis controlado?
5. ¿De verdade desexa liberar a súa influencia potencial sobre vostede e aceptar a responsabilidade da súa vida?