O saboteador interior é unha parte da psique humana que socava as pernas dunha persoa no seu camiño cara á felicidade. Xa sabes ... todo funciona, as cousas caen unhas nas outras e de súpeto hai unha urxente necesidade, por exemplo, de provocar conflitos. Pode ser confuso. Loxicamente, está claro para todos que queremos esas cousas agradables para nós e para os nosos seres queridos e, de súpeto, chega o día en que notas claramente en ti mesmo a parte que desexa prexudicar, destruír e prexudicar. Sussurra solucións que crean caos e dor e incluso se senten satisfeitos cando algo non funciona ou cando pode facer dano a outro. Na miña vida, apareceu máis activamente en relacións estreitas con mulleres como un desexo de loitar e danar regularmente.

Pero quen é exactamente este saboteador interior?

Vexámolo deste xeito. A forza vital flúe por cada un de nós e maniféstase dalgún xeito. É natural manifestarse. É un baile da forza vital. Non obstante, como nenos, estabamos severamente restrinxidos na nosa expresión, e esta restricción a miúdo foi agravada por varias experiencias traumáticas: fomos golpeados cando demostramos vivacidade, humillados pola sexualidade, etc. Simplemente leváronnos a ser "bos", o que ás veces por desgraza significaba estar tranquilo e non moverse demasiado. Vímonos obrigados a crer cousas que non podiamos entender co coñecemento da nosa infancia ou incluso estabamos en desacordo coa nosa capacidade de percepción intuitiva. Tamén nos vimos obrigados a aceptalos e por iso un día sucedeu que algúns de nós simplemente estabamos rotos polo mundo dos adultos.

Algo moi interesante sucedeu nese momento. Para non estar expostos a outro perigo de trauma, tivemos que comezar a ser "bos". Pero para facelo posible, tivemos que afastar certos aspectos da nosa forza vital. Tivemos que ocultar algunhas das nosas partes! Chegou o momento da división interna. Os dous convertémonos. O bo e o malo. E onde cres que se agochou o mal? Tornáronse sombras, só as sombras que che molestan de adulto e socavan as pernas.

Un milagre non? Moitas veces adoitamos percibir aos saboteadores internos como algo malo do que debemos desfacernos e, sen embargo, estas son as pezas extrusionadas dos nenos que esperan ser recibidas. É máis, tamén os estamos esperando! Están enfadados por chamar a atención sobre eles mesmos. Están enfadados ao notar que levamos algo que paga a pena redescubrir. Levan varias calidades importantes, que naturalmente carecemos no estado habitual suprimido ("adulto"): non temos ningún contacto con elas.

Este é un punto importante. O saboteador ten unha certa calidade perdida e isto pódese descubrir cando está activo. Estas cualidades extraídas chámanse "partes perdidas da alma" despois do xamanismo. En tempos de tormenta, é posible aprender do saboteador. Ten algo que ás veces botas de menos e nin sequera tes que sabelo. Como recuperar esta calidade perdida? Este proceso de integración a miúdo require máis atención. Estas partes esquecidas están en contacto directo cos recordos do trauma que os obrigou a esconderse. No proceso de integración non hai outro xeito que liberar este trauma.

O trauma tende a repetirse co paso do tempo. De aí a experiencia frecuente do saboteador como entidade famenta que tenta evocar situacións similares ás que levaron á súa aparición. É un pouco misterioso ata que se familiariza coa función da mente. A mente humana é un grandioso dispositivo de gravación e avaliación que só repite os esquemas aprendidos. Só se repite! Depende de nós parar estes esquemas destrutivos. O procedemento segue sendo o mesmo. En primeiro lugar, cómpre darse conta do que está a suceder e da tendencia compulsiva a parar. Nese momento aparece a miúdo o aspecto emocional que impulsa todo o mecanismo: o trauma. O trauma debe sentirse con comprensión. Iso é curativo.

Para que este tratamento teña éxito, un adulto precisa un grao de estabilidade interna. É necesario ter polo menos certa distancia das emocións, ancorando na conciencia do observador. (Aquí é onde un bo terapeuta pode ser un valioso soporte.) Se non, crerá que as emocións emerxentes son unha realidade que ten lugar no presente e todo se repite sen reescribir o esquema destrutivo. De novo cagas a alguén, volves emborracharte no peirao, volves mentir a alguén ...

Por iso é tan importante fortalecer o contacto coa conciencia como tal. Crea unha distancia das emocións que só son unha capa da realidade. Entón é posible experimentalos de forma limpa e xa non teñen a forza de atraer a unha persoa a un carrusel de confusión. A clave é centrarse en "o que é consciente". Que é consciente dos teus sentimentos? Quédate con el. Isto é meditación.

A capacidade da mente humana para proxectar a realidade cara a fóra e crer firmemente que o que ve e percibe é certo é enorme. É por iso que tratar o trauma ás veces é tan difícil. Para que se transcriba unha transcrición, o "curado" ten que darse conta de que o que percibe cando o saboteador está activo é unha idea. En tal momento, créase unha distancia e entra máis conciencia na situación. Entón pódense liberar incluso capas emocionais máis profundas e o saboteador disólvese gradualmente. A integración está en marcha e a división da forza vital está a desaparecer. O fin da esquizofrenia ...

Daquela, pode ser unha sorpresa descubrir que o saboteador foi vostede durante todo o tempo e o que intentou desfacerse del e rexeitouno foi só unha estratexia mental de ser "bo". Estratexias de supervivencia que co paso do tempo comezaches a considerarte. Un xiro liberador, non si? De súpeto non hai sombra escura, porque xa non é o que o ennegreciu e loitou contra el. O que realmente precisaba morrer era a tendencia mental a ser "bo". Estes cambios son proporcionais á profundidade do trauma que unha vez sufriu e requiren paciencia, sensibilidade, comprensión e moitas veces unha determinación considerable. Non obstante, os momentos de unificación interior que logo chegan son un agasallo enorme e as persoas que manifestan tales camiños adoitan ser modelos a pé para a sociedade. Que o amor e a sabedoría nos guíen: a nosa capacidade para abrazar a realidade é moito maior do que pensamos. Somos diamantes en bruto que cortamos coa nosa propia determinación de brillar por este mundo ...