O chi kung é un sistema completo de medicina chinesa antiga para a saúde e a lonxevidade, ou a arte de cultivar a vida, ás veces denominado ioga chinés. Revélalle ao home moderno a perspectiva de alcanzar a saúde real, a estabilidade e a harmonía da personalidade, o coñecemento das leis cósmicas. O chi kung é unha das formas de exercicio máis populares en China porque, como o ioga, ten a capacidade de desenvolver forza, flexibilidade e resistencia no corpo e na respiración, calma a mente.

Chi-kung

Cun exercicio regular, o corpo cambia gradualmente e aumenta a súa mobilidade. Debido aos movementos lentos de acordo coa respiración profunda, o qi bloqueado (forza vital) nos principais centros de enerxía revólvese e o estrés e a tensión acumulados liberanse visiblemente por todo o corpo.

O chi kung, esta antiga arte chinesa para a saúde e a lonxevidade, considérase un método curativo cunha longa historia de máis de 6 anos. En China, o qigong e o taichi son moi populares. Ambas disciplinas forman parte da vida cotiá para persoas de todas as idades ata a vellez. A xente practícaos alí todos os días nos parques, independentemente do tempo e do estado.

O propósito da práctica do qigong é activar a enerxía qi bloqueada (Qi) no corpo nos chamados meridianos, vías de enerxía que están por todo o corpo. O Chi-kung corrixe a postura e toda a columna vertebral para non danar as vértebras individuais, alivia as emocións e calma a mente.

Chi Kung cambia de vida positivamente

O chi kung é a clave para a saúde e a lonxevidade. En pouco tempo, a túa vida comezará a cambiar positivamente, mellorará a túa saúde e aportará estabilidade, claridade e visión da túa vida. Comezarás a sentirte mellor do xeito natural, así que:

• mellorarás a túa saúde xeral
• dás forza e vitalidade ao corpo
• eliminar o estrés e a fatiga
• calmas as túas emocións e mente
• mellorar a concentración e a memoria
• aumenta o teu rendemento
• desenvolves a intuición
• retardar o proceso de envellecemento
• prolongarás a túa vida
• rexuvenece o seu aspecto e corpo
• desenvolverás habilidades de autocuración
• obtés unha incrible oleada de enerxía sexual
• e todo sen efectos secundarios.

Efectos do qigong na saúde

Os exercicios de Chi-kung equilibran as funcións físicas e mentais, melloran a saúde, fortalecen o corpo e calman a mente. Abren o camiño cara ao desenvolvemento persoal e levan a unha comprensión das leis do universo. O exercicio regular ten un efecto positivo sobre o sistema nervioso, aumenta a mobilidade das articulacións e a flexibilidade corporal, mellora a función de todos os órganos, a inmunidade, etc.

Os exercicios realízanse a un ritmo lento de acordo coa respiración e, como o ioga, estes exercicios desenvolven harmoniosamente a personalidade en termos físico, mental e espiritual. O exercicio regular de qigong alivia o estrés dos músculos, calma a psique e aumenta a resistencia do corpo ás enfermidades e aos efectos negativos doutras persoas.

Práctica regular de exercicios de qigong:

• contribúe á relaxación do corpo e da psique
• aumenta a enerxía sexual e a boa forma física
• mellora a capacidade de concentración, coordinación de movementos e control das habilidades motrices
• conforma o corpo e regula o sistema metabólico
• regula e activa as actividades de todos os órganos internos
• mellora a flexibilidade de todas as articulacións e columna vertebral, a postura xeral
• harmoniza a enerxía do corpo e fortalece o sistema inmunitario
• actúa contra o estrés e a ansiedade, elimina a fatiga, mellora os trastornos do sono
• ofrece un camiño cara ao pensamento positivo e ao desenvolvemento persoal

Goza da conversa de Sueneé e Michaela Sklářová

Consello da tenda Sueneé Universe

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

DVD Taichi qigong - duración 1 hora 6 min., Checo

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)