Ás veces estamos nunha situación na que non sabemos como enfrontarnos. E, con todo, poucas veces notamos os signos que nos chegan. Ás veces é unha persoa, unha situación, a que reflicte un problema que nós mesmos resolvemos. Ás veces un programa de TV ou unha película que chama a atención. No pasado, tamén ignoraba estes signos, as manifestacións do meu propio corpo, as emocións, as suxestións e as pistas que me enviaron. Esta ignorancia causou moitos problemas, relacións rotas, horas e días sen alegría.

Nun momento no que non era feliz na miña vida e, literalmente, apresurábame á reconstrución dunha parella ideal, nai, amante e muller que consegue gañar cartos, internet ofreceume unha película Guerreiro pacífico. Probabilidade? Apenas. Cando vin esta película, quedei coa boca aberta e unha profunda sensación dentro de min. Dan Millman e os seus pensamentos sobre o humor, o equilibrio, a presenza e a necesidade de adaptarse ao cambio deixaron fondos rastros.

Non me obrigaron a cambiar todo na miña vida de inmediato. Pero atrévome a dicir que me trouxeron máis paz interior. A calma cálida que nos axuda a percibir a beleza da natureza, o noso propio alento, o sorriso da nosa parella e outras cousas que damos por sentadas. E tamén escoitádevos máis, dentro. Cando logo lin o libro A escola dun guerreiro pacífico, Decidín compartir algunhas ideas.

O libro The School of the Peaceful Warrior está dedicado non só aos deportes, como aprenderás na descrición do libro (por certo, hai grandes quecementos no libro!), Senón tamén a traballar con conciencia e inconsciencia. Porque os que non se controlan non teñen a oportunidade de poñer todo no rendemento deportivo e moito menos na vida. Así que a continuación atoparás extractos do libro que realmente me interesaron.

Procedemento e orde

"O proceso é unha cuestión de tempo e esforzo. Pode dedicarlle menos tempo e esforzo ou máis tempo e esforzo. Se adestras demasiado, probablemente progresarás máis rápido e quizais experimentes un curto período de fama, pero ao final experimentarás o sabor do burnout. "

Unha frase que deberían ler tantas persoas que se casan como susto polo ideal e sacrifican todo o seu tempo e enerxía por iso. Todo ten a súa orde e procedemento naturais. Se a nosa mente está de acordo coas nosas accións, actuamos con prudencia e paciencia, hai menos risco de queimarse e, pola contra, o resultado dos nosos esforzos pode ser moito máis perfecto e duradeiro.

Imaxe de si limitada

"A túa vida tende a evolucionar segundo as túas ideas. Se esperas facer algo miserable, terás unha motivación e interese máis débiles, dedicarás menos tempo e enerxía á cousa e, así, non o farás tan ben, o que só reafirmará as túas crenzas. Polo tanto, nos deportes e na vida, o nivel de éxito é un reflexo do que tes en mente ".

Lembras a última vez que dixo unha das frases: "Non podo facelo moi ben. Esta é unha liga superior, non a vou dar. Non podo pintar. Non podo facer moito con cociñar / bailar / cantar. ”- Todo é só un reflexo do noso pensamento sobre nós mesmos.

Non obstante, tamén xorden problemas específicos cando se ensina a unha persoa desde a infancia a facer calquera cousa para merecer eloxios. Estes nenos crecerán ata converterse en persoas que esperan o éxito de si mesmos e senten que todo o mundo tamén o espera. Intentan non defraudar ao mundo. Estas persoas son grandes estudantes, atletas de primeira liña e suicidios. Polo tanto, teña coidado. Vive a túa vida por ti mesmo, non polas expectativas dos demais.

Exemplo do libro: O vendedor da tenda tivo a idea de vender mercancías por uns 10 ao mes. Cando o conseguiu, o xefe emocionouse e duplicou o tamaño da oferta e da oferta. Pero o vendedor aínda vendeu a mercadoría por só 10. O xefe quedou decepcionado e o negocio reduciuse ao seu tamaño orixinal. O vendedor volveu a vender a mercadoría por 10 mil coroas. Tiña a idea de si mesmo que este era o seu máximo, independentemente das posibilidades.

"A idea da propia persoa non é máis real que a sombra dunha sombra. É unha ilusión que unha vez te enganaron. Por iso cremos en nós mesmos e nos nosos soños, cumprímolos lentamente e ao noso ritmo, quizais nos sorprenda o que poidamos facer. ”

Alento e sentimento

"Ao final, chegamos ao control das emocións grazas ao control do corpo. E un bo punto de partida é observar e controlar o seu propio alento ".

Nas ensinanzas máis antigas atoparás mestres para os que traballar coa respiración é a base completa. Polo tanto, intentemos deternos de cando en vez durante o día, poñer a man sobre o estómago e sentir o ritmo natural da respiración. A quen lle gustaría, hai varias aplicacións e libros que só están dedicados á respiración.

Amplía a túa conciencia

O testemuño é unha habilidade aprendida que consta de dúas partes. Un recoñece vellos patróns e libra deles. Entón, se notas rabia, recoñecerás a súa existencia e aceptarás. Parece que a base dunha saúde óptima é o recoñecemento do obstáculo emocional "Teño medo" ou "a rabia pégame". Pero se estamos obsesionados co medo, dramatizámolo por costume e traballamos duro para eliminalo, esta barreira emocional intensificarase e arraigará.

"O medo, a rabia e a pena forman parte da vida. Non podes eliminalos só por desexo. As emocións alternanse como nubes que perseguen o ceo. E sempre tes unha opción, sempre podes decidir como reaccionarás. Pode sentirse ansioso e aínda non ter medo. Como dixo unha vez un famoso adestrador de boxeador: os heroes e os covardes senten exactamente o mesmo medo: os heroes só se comportan de forma diferente ".

No libro atoparás moitas ideas fantásticas que che poden axudar a deterte e pensar se realmente estás a vivir a vida que queres vivir. Quen quere vivir esa alma oculta dentro de ti. Por iso recomendo a todos o libro The School of the Peaceful Warrior de Dan Millman.

Tienda electrónica Sueneé Universe

Dan Millman: A escola do guerreiro pacífico (mercar libro aquí)

A escola dun guerreiro pacífico