Non podo falar dos meus sentimentos, teño baixa autoestima...

Tiven esta impresión exacta de min mesmo hai uns anos. Cando era un neno, era completamente normal que a xente que me rodeaba moralizase, valorase e etiquetase a outras persoas, moitas veces ausentes, e ás veces mesmo ás que non coñecían persoalmente. Escoitei diferentes etiquetas: egoísta, burdel, preguiceiro, inepto... E se non etiquetas para esa xente, polo menos etiquetas para as súas manifestacións externas: estupidez, mentiras, garabatos. Se se dirixía a min, moitas veces cría eu mesmo, e formaba parte da miña propia imaxe interior. A miña autoestima.

Críao porque non había razón para non confiar en adultos experimentados. Apenas podía aprender a falar de min mesmo, dos meus sentimentos e valores por imitación, cando a xente que me rodeaba non o facía moito. E entón de quen podería aprender, non? En cambio, aprendín a avaliar e etiquetar por imitación. E non só os demais, senón tamén a ti mesmo. Pero eu non culpo a ninguén por iso. Todos somos espellos, e falamos como falaban os que nos rodean na infancia.

Hai uns dous anos, tomei a decisión consciente de romper esa cadea e deixar de avaliar e etiquetar as persoas ou as súas accións.. Ou polo menos intentarei o mellor que poida. Non só para ti, senón principalmente para os teus fillos. Non tiña idea do difícil que sería. Estaba tan profundamente arraigado nese modelo que requiría, polo menos inicialmente, moito traballo consciente e pensar no que realmente dicía e como dicilo doutro xeito. Se xa non podo dicilo nunha frase sobre min mesmo, polo menos téntoo cunha descrición factual sen avaliación. Ben, isto ás veces é un escollo. Non presente a súa valoración persoal como un feito. Descubrín que non estragaría nada falando de min. E cando non sei como dicilo máis, vexo que ás veces é mellor calar

Dámolo por feito agora, non? cando lle poño unha etiqueta a alguén (como dicirlle a un neno "es travieso"), é máis información sobre min que sobre o neno. Alguén pode dicir que non ten o máis mínimo problema co neno ou co que está a facer. Entón, como é? É un "malo" ou non un "malo" se os dous están en desacordo? Na miña opinión, tampouco. É ante todo un ser humano. E o "malo" é só unha avaliación subxectiva que dá información sobre a educación e os valores que recibiu o avaliador. Sobre o feito de que ten un problema, que algo lle molesta.

Cando critico e etiqueto, son a quen lle molesta algo. Eu o problema. Entón, por que non admitilo, e en vez de avaliar ao neno e trasladarlle o teu propio problema, non digas só que algo me molesta e que teño un problema con algo?

Probarei algúns exemplos con "tradución":

– Es travieso – Odio o que acabas de facer.
– Es un mentireiro / mentes — Non me gusta o que dis. Non o creo.
- Es egoísta - Sinto que non mo prestes, pero enténdote.
– Non es fiable – Non podo confiar en ti.
– Vostede é un prostíbulo - Odio as cousas espalladas aquí.
– Estás ben – Necesitaría que remates isto.
– Ruxes coma un babuíno — O teu berro perturbame / Necesito paz aquí.
– Iso é estúpido – Non o entendo. Gustaríame saber o que queres dicir.
– É aburrido – Non me gusta

Podes sentir a diferenza? E que preferirías escoitar dos teus pais de pequeno? Ou quizais mesmo como adulto dunha parella? (Eses modelos de comunicación tamén se reflicten naturalmente na comunicación dos socios).

Bastaba con comezar a cambiarme, e non pasou moito tempo para que ese cambio se reflectise no meu entorno con absoluta naturalidade. Non sempre funciona ao 100%, pero non ten por que ser perfecto, non si? Gábi e Ríša agora falan moito máis de si mesmos e dos seus sentimentos. Moitas veces escoito as miñas propias frases deles. Cando aínda etiquetan algo (o que non se pode evitar pola influencia doutros membros da familia), ás veces pregunto por que pensan iso e que lles molesta. Agora temos moita máis empatía entre nós, e estou moi feliz por iso.