As cinco regras do qigong

22. 06. 2021
4a Conferencia Internacional Universo Sueneé

Chi-kung é o xeito máis eficaz de conseguir o equilibrio, xa que as súas técnicas equilibran naturalmente as enerxías yin e yang do corpo. O obxectivo do qigong é acadar un equilibrio de corpo, mente e espírito.

As cinco regras de Chi Kung

1) Liberación (elemento auga)

2) Tenacidade (elemento de madeira)

3) Alegría (elemento de lume)

4) Liquidación no medio (elemento país)

5) Enerxía (elemento metálico)

 

Chi Kung e Tao

"O Tao que se pode explicar non é Tao", di o primeiro verso de Tao-te-ching, unha obra clásica de filosofía faoísta. O termo Tao non se pode definir con precisión, é máis coñecido a través do contacto directo, por exemplo, realizando a forza vital no corpo e arredores. Tao significa xeito ou tamén dicir, saber. Por estes significados, está claro que o Tao denota o camiño da vida que leva á realización. É a fonte orixinal de todo coñecemento e a verdade última. Refírese ao camiño do universo ou da natureza como o "camiño da realidade natural".

Tao suxire un xeito de abrir a túa mente e obter un coñecemento máis profundo do mundo, da túa dirección espiritual e de ti mesmo. O taoísmo é probablemente o único sistema filosófico do mundo que se centra principalmente na práctica e non na predicación. Chi Kung é unha parte integral do antigo sistema taoísta de asistencia sanitaria, extensión da vida e desenvolvemento espiritual. Desenvolve calidades espirituais como a sabedoría, a compaixón, a paciencia ou a tolerancia.

Chi Kung e Yin e Yang

En Tao-te-ching dise que "Unha parella naceu dunha", e este par significa elementos yin e yang. Estes son os opostos da polaridade cósmica: noite e día, vida e morte, masculinidade e feminidade. Esta polaridade básica é un requisito previo para toda existencia manifestada, o elemento fundamental da creación e o principio de todo movemento e cambio. Hai que ter en conta que o yin e o yang non son dous tipos diferentes de enerxía, senón dous polos opostos e complementarios de cada forma, función ou campo de enerxía.

O yin e o yang tamén poden transformarse entre si. Os antigos chineses definían o qi do ceo como unha característica yang, é dicir, unha enerxía expansiva exterior, expansiva e con carga positiva, mentres que o qi da terra atribuía características yin, é dicir, dirección cara a dentro, recepción e carga negativa. Segundo as ensinanzas da medicina tradicional chinesa, a causa fundamental de todas as enfermidades é un desequilibrio de polaridade entre os elementos do yin e do yang nos distintos sistemas de enerxía do corpo. A mellor forma de tratar enfermidades e previr a desintegración do corpo é restaurar o equilibrio natural e saudable de todos os compoñentes en termos de sistema enerxético.

O chi kung é un mecanismo que axuda a controlar e equilibrar estas cinco enerxías no corpo. Traballar cos elementos pode restaurar o equilibrio natural no corpo.

Chi kung e enerxía dos cinco elementos

Segundo o modelo taoísta tradicional de creación e a manifestación de formas, toda a materia aquí na terra está composta polas enerxías dos cinco elementos que a controlan ao mesmo tempo. O tratado clásico de medicina interna do emperador amarelo establece que os cinco porcos de madeira, lume, terra, metal e auga inclúen todos os fenómenos naturais. O mesmo patrón aplícase aos humanos.

Os cinco elementos tamén se poden entender como os cinco procesos enerxéticos básicosque se pode observar na natureza e en todo o universo. Todos os órganos vitais do corpo están formados por pares de yin e yang, e cada un destes pares está asociado a unha das cinco enerxías elementais. Hai dous ciclos básicos de transformación nos que estas enerxías elementais interactúan e equilibran entre si.

Un ciclo denomínase creativo (sheng), no que unha enerxía estimula e amplifica a outra: a auga estimula a madeira, a madeira estimula o lume, o lume estimula a terra e a terra estimula o metal, que pecha o ciclo estimulando a auga. No segundo ciclo, un elemento supera ao outro e a enerxía amortece entre si: a auga impide o lume, o lume de metal, a madeira de metal, a terra de madeira e a auga de terra.

Estilos e formas de qigong

Hai miles de estilos de qigongcon todo, xeralmente pódense dividir en tres categorías principais: combate, curación e espiritual. A práctica do Tao universal incorpora cada un destes aspectos. A maioría dos estilos de qigong inclúen exercicios de estiramento, movementos graciosos e posicións de pé que se sincronizan entre si mediante a respiración rítmica e unha mente tranquila, relaxada e enfocada.

Os movementos suaves e graciosos do corpo son unha prevención contra a rixidez e o estancamento, o que leva á dexeneración gradual do corpo. Esta regra tamén se aplica á esencia da vida e da enerxía. Cando o corpo está inmóbil, a enerxía non flúe e cando a enerxía non flúe, estanca. O mesmo pasa co corpo. Cando nos movemos, estiramos, fluímos coma a auga e mantemos a circulación do sangue, o corpo mantense san. Non obstante, se restrinximos a enerxía e o sangue e restrinximos o seu fluxo, o corpo comeza a estancarse. E o estancamento é unha das principais causas de dor, fatiga e enfermidades.

Eshop Sueneé Universe

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

Artigos similares